Как се прилага първа помощ при виене на свят и световъртеж? Виенето на свят е често срещано състояние, което може да бъде предизвикано от различни фактори. По отношение на сериозността, те варират от напълно безобидни до по-сериозни.
Понякога световъртежът е краткотраен и преминава бързо, но в други случаи може да бъде знак за по-сериозен проблем, като ниско кръвно налягане, дехидратация или проблеми с вътрешното ухо.
Реагирането на време е от съществено значение, за да се избегнат потенциални усложнения като загуба на равновесие и падания.
Чести причини и първа помощ при виене на свят
Дехидратацията и липсата на достатъчно течности в организма е сред най-честите причини за виене на свят.
Това води до спад в кръвното налягане и намален приток на кислород към мозъка, като може да се стигне до замайване, слабост и дори припадък.
Ниското кръвно, само по-себе си, също е фактор, който предизвиква световъртеж, дори и ако човекът не е дехидратиран.
Когато кръвното налягане спадне рязко, мозъкът не получава достатъчно кръв и кислород, което води до замаяност.
Това често се случва при резки движения, като изправяне от седнало или легнало положение.
Проблеми с вътрешното ухо също могат да доведат до виене на свят, а причината е, че вътрешното ухо играе ключова роля в поддържането на равновесието.
Заболявания като вестибуларен неврит, лабиринтит или доброкачествено пароксизмално позиционно световъртеж (ДППС) могат да причинят внезапно виене на свят.
Недостатъчният прием на храна или продължителните периоди без хранене могат да доведат до рязък спад в нивата на кръвната захар, което води до замаяност, потене и треперене.
Физическото и психическото изтощение, както и стресът, също могат да причинят чувство на нестабилност и замайване.
Не на последно място трябва да споменем и това, че някои медикаменти, като тези за понижаване на кръвното налягане, някои седативи и антидепресанти, могат да предизвикат световъртеж като страничен ефект.
Първа помощ при виене на свят
Ако вие или някой около вас изпитва внезапно виене на свят, важно е да се предприемат бързи и ефективни мерки. Ето и основните стъпки за първа помощ при виене на свят:
1-во: Осигуряване на безопасна среда
Ако човекът, който изпитва виене на свят, е прав, подканете го да седне или легне, за да избегне падане и наранявания.
Ако се намира на опасно място (например в близост до стълби или в претъпкано пространство), преместете го на по-безопасно място.
2-ро: Поставяне в седнало или легнало положение
Ако е възможно, пострадалият трябва да легне по гръб с повдигнати крака, за да се подобри кръвообращението към мозъка.
Ако не може да легне, нека седне със сведена глава между коленете, за да се избегне припадък.
3-то: Осигуряване на течности
Ако причината за виенето на свят е дехидратация или ниска кръвна захар, дайте на пострадалия вода или натурален сок.
Ако няма противопоказания, малка закуска може да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
4-то: Дълбоко дишане и почивка
Няколко бавни, дълбоки вдишвания могат да помогнат за стабилизиране на организма, особено ако виенето на свят е причинено от стрес или тревожност. Почивката за няколко минути също е важна.
5-то: Избягване на резки движения
Пострадалият не трябва да става рязко, за да се предотврати допълнителна загуба на равновесие. При ставане от легнало положение това трябва да става бавно и постепенно.
Кога да се потърси медицинска помощ при световъртеж
В повечето случаи виенето на свят не е опасно и преминава бързо. Въпреки това, ако се появят следните симптоми, трябва незабавно да се потърси медицинска помощ или частна линейка:
- Силно и продължително виене на свят, което не се подобрява след почивка;
- Замъглено зрение, объркване или загуба на съзнание;
- Болка в гърдите или сърцебиене;
- Слабост в крайниците или затруднена реч;
- Чести и повтарящи се пристъпи на световъртеж.
Тези симптоми могат да бъдат знак за сериозни състояния като инсулт, инфаркт или неврологично заболяване.
Превантивни съвети за избягване на виене на свят
За да намалите риска от световъртеж, може да следвате няколко прости, но ефективни препоръки.
Преди всичко, поддържайте добра хидратация и пийте достатъчно вода през деня, особено в горещо време или при физическа активност.
Избягвайте продължителни периоди без храна и включвайте в диетата си балансирани хранения с достатъчно протеини, въглехидрати и полезни мазнини.
Ставайте бавно от леглото или от седнало положение, за да предотвратите спад на кръвното налягане.
Практикувайте техники за релаксация като йога, медитация и дихателни упражнения, които могат да помогнат за намаляване на стреса и напрежението.
Ограничете консумацията на кофеин и алкохол, тъй като те могат да дехидратират организма и да допринесат за виенето на свят.
Редовно проверявайте кръвното налягане, а ако имате склонност към ниско кръвно налягане, се консултирайте с лекар в спциализирани болници за подходящи мерки.
